汛期以来，多地区存在局地山洪、城市内涝等洪涝灾害风险。在这种环境下，水源和食物极易受到致病微生物（细菌、霉菌等）混浊，导致肠谈传染病发生风险权贵增多。为保险您和家东谈主的健康，请务必记得以下重点。
01
雨天谨慎祛风散寒除湿
暑热天气淋雨，容易使皮肤抵保暖冷才调裁汰，并且下雨时气温会裁汰，因此谨慎祛湿的同期，还要祛风散寒除湿。
淋雨后不要待在温度很低的空调房内，以免招来更多风湿。
各人辅导，取簇新紫苏叶5～10克，热水烫一下，水为翠绿色，不错加一些糖和柠檬汁，变成粉红色，酸甜好吃。饮用这种紫苏水，大约很好地珍贵风邪入体以及风寒湿伤风。如若家里莫得紫苏叶，喝碗姜糖水也有珍贵作用。
淋雨后谨慎不雅察本身不适症状，严重的实时去病院就医。
02
雨天防病，四类东谈主谨慎
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皮肤病患者——防范真菌感染
黯澹天得当真菌养殖，皮肤战争雨水或浑水后，不论水是否干净齐应立即用净水和肥皂清洗干净，以防激发皮炎等皮肤疾病。有条目时要尽快用干净的净水冲洗皮肤。
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冠心病患者——防范缺氧
应减少户外作为，在大夫指点下吸氧。有腹黑病史的患者实时补充水分，在睡前半小时、深夜醒来及黎明起床后喝些热水。
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哮喘病患者——防过敏原
雷雨前后尽量减少户外作为，下雨时适合开门窗让当然风和雨水带走过敏原。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，外出应戴口罩防过敏。
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肠胃病患者——谨慎饮食
雷雨天气温会着落快，正常脾胃不好的东谈主要幸免受凉，更要谨慎饮水饮食卫生。
03
作念好“七不要”，阻挠“病由口入”
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水淹的食物——不要吃！
不食用被雨水、大水浸泡过的食粮、肉禽、果蔬和其他食物。这些食物容易被浑水中的微生物混浊，古老变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食物最佳丢弃，不要食用。切勿使用雨水或被雨水混浊的水清洗生果、蔬菜和餐具。
温馨辅导：很是要谨慎雪柜内的食物，若雪柜已遭雨水侵入，或也曾停电，食物最佳丢弃不必。
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变质的食物——不要吃！
霉变食物，无益健康。强降雨事后天气闷高涨湿，食物容易古老变质。米面如若储存不妥也容易霉变。食用霉变的食粮会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、吐逆、腹胀、腹痛、偶有泻肚，此后出现体内各器官系统（肝、肾、神经、血液）的毁伤。
温馨辅导：夏令，熟食在室温下存放的本领不宜跨越2个小时，通盘熟食和易腐食物应实时放入雪柜内保存。剩菜剩饭一定要冷藏，但不要在雪柜中存放跨越3天，下一餐食用前要澈底加热，类似加热不行跨越一次。饭菜尽量当日清，依然贪污变质的食物不要食用。
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死因不解的动物——不要吃！
死因不解、开端不解的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致归天的水居品不要吃。死因不解的动物可能被致病菌混浊，并在动物体内形成贪污变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。
温馨辅导：细菌性食物中毒以胃肠谈症状为主，如泻肚、腹痛、恶心、吐逆，未必有发烧、头痛等症状。
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开端不解食物——不要吃！
不要吃开端不解的、非专用食物容器包装的、无明确食物标记的食物。
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野生的蘑菇——不要吃！
雨水事后，野生蘑菇会大齐助长，传统的简便才略和特定训戒来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要轻视采食野生蘑菇。
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卫生条目差的凉拌菜——不要吃！
强降雨事后，部分地区卫生条目差，冷荤凉菜在制作进程中容易混浊，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为安妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用净水清洗。
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生水——不要喝！
不喝生水，不喝开端不解或被混浊的水。优先饮用烧开后的自来水或瓶装水、桶装水。切勿告成饮用河水、井水、山溪水等未经搞定的生水。自愿保护生涯饮用水水源及环境，在指定处所堆放垃圾、倾倒生涯浑水、排放粪便。
处于流畅强降雨或暴雨高风险区域，应密切关心当地水务部门、官方媒体发布的水质公告和给水陈说。若所在区域给水受混浊或中断影响，应立即罢手饮用，并接收可靠的替代饮水作为。
如若出现发烧、腹痛泻肚、恶心、吐逆或者其他躯壳不适症状一定要实时就医，不应私自服用止泻药、抗生素等药物。如若怀疑与饮用或战争不洁水源联系，应主动奉告大夫联系战争史，以便准确会诊和诊治。
请大众提升警惕，掌持科学学问，吉利健康渡过汛期。